Mobiledző
Mi az Alizetics torna?
Az Alizetics Alakformáló Torna Célja a női test harmonikus, szép formájának kialakítása az anyatermészet határain belül. A gyakorlatok a légzést, a keringést és az ízületeket nem terhelik, ezért korhatár nélkül bárki elkezdheti. Az Alizetics 7 programból áll, melyek által látványos eredményeket érhetünk el. Az Alizetics Alakformáló Torna korhatár nélkül ajánlott és jótékony hatásaival hamar megismerkedhetnek.
Az egyes sportfajták aktívan működtetnek egy-egy izomcsoportot. Ezek az izomcsoportok megerősödnek, és sokszor aránytalanná teszik a testet. Ezen kívül az erős edzések nemcsak a mozgás szervrendszerét és az izmokat, csontokat, ízületeket terhelik, hanem a keringést, a légzést és ezek szervrendszerét is. Az Alizetics Alakformáló Torna az egész vázizomzatot foglalkoztatja. Az erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok úgy állnak össze, hogy a szervezet megterheltsége a lehető legkisebb legyen, ugyanakkor az izomrostok vastagodjanak, és elfoglalják a felesleges zsírszövet helyét. Ennek hatására nő az izomerő, fokozódik a teljesítőképesség, a testalkat arányossá válik. A végeredmény hajlékony, karcsú és harmonikus mozgású test.
A speciális gyakorlatok megmozgatják azokat az apró izmokat is, amelyek működésének mások nem tulajdonítanak jelentőséget, de a testtartásban, a testalkat kialakításában mégis fontos szerepet játszik. A programok csak akkor hatékonyak, ha a gyakorlatokat a meghatározott sorrendben, fokozatos időbetartással, megfelelő széria- és ismétlésszámmal végezzük. Ezáltal megismered az izmaidat és a helyes működésükre is tudsz koncentrálni. Így testünk formálása közben nő az akaraterőnk, növeljük a koncentráló képességünket, és a nyújtó- lazító gyakorlatok oldják a hétköznapi feszültséget.
Kinek ajánlom?
Az egészségeseknek, akik figyelmet fordítanak testükre és szép alakjukra, amelyet ez a program kiváló testformálással biztosít. Elősegíti a lerakódott zsír elégetését, s gátolja a szövetek biológiai öregedését. ezáltal késlelteti az öregedés folyamatát, az esetleges ráncok kialakulását.- A túlsúlyosoknak, akik megfelelő táplálkozással együtt- túlsúlyukat szeretnék csökkenteni.
- A mozgásszervi betegek és olyan személyek számára, akik szeretnék a mozgásszervi panaszok, illetve visszérbetegség kialakulását megelőzni.
- A mentálisan labilis személyeknek, akiknek javítja a koncentráció készségét, erősíti az önbizalmukat, és ezáltal kiegyensúlyozottabbá válnak. Elősegíti a napi munka utáni regenerációt, hozzájárul a testi- lelki jólét kialakulásához.
- Mindazoknak, akik egyszerűen csak szebb alakra vágynak.